रमजानुल मुबारक में एक महीने रोज़ा रखने के ये 5 फायदे जो आपकी ज़िन्दगी में काफी कुछ बदल सकती है
रमज़ान मुसलमानों के लिए अल्लाह की तरफ से दिया गया एक बेहतरीन तोहफा है इस मुबाराक महीने मे मुसलमान एक महीने तक रोज़ा रहते है | जिसका फायदा उन्हें अपने मज़हब के साथ साथ मेडिकली तौर पर भी मिलता है | जैसा की आप जानते है की मुसलमान पूरे एक महीने तक पुरे दिन भूखे और प्यासे रहकर रोज़ा रखते है | साथ में ये भी कहा जाता है की रोज़ा रहने का मतलब सिर्फ भूखा प्यासा ही रहना नहीं बल्कि अपने नफ्स पर भी कण्ट्रोल करना होता है जिसके एक नहीं बल्कि कई फायदे है आइये आपको बताते है |
1. रोज़ा ब्लड शुगर कम करता है
जो इन्सान रोज़ा रखता है उसका ब्लड सुगर कण्ट्रोल में रहता है क्योकि रोज़ा रखने से ब्लड सुगर लेवल कम हो जाता है | इस हिसाब से जिनको हाई ब्लड शुगर की दिक्कते रहती है उनके लिए रोज़ा रखना बहुत फायदे मंद होता है | ऐसा इसलिए होता है क्योकि रोज़े के दरमियान हम अक्सर बहुत कम खाते है जिसकी वजह से इन्सुलिन ररेजिस्टेंस नहीं होता है और शुगर मेन्टेन रहती है |
2. रोज़ा दिल के लिए फायदेमंद है
रोज़ा रहना दिल के लिए बहुत फायदेमंद है रोज़ा रहने से दिल सेहतमंद रहता है और इंसान कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है रोजा दिल से बैड कोलस्ट्रोल कोकम करने का काम करता है जिससे इन्सान चुस्त और तंदरुस्त रहता है |
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3. रोज़ा दिमाग की ताकात को बढाता है
रोजा रखने से दिमाग भी मज़बूत बना रहता है एक स्टडी में देखा गया है की रोज़ा रखने से दिमाग के काम करने की सलाहियत बढ़ जाती है और दिमाग सही से काम करता है
4. रोज़ा रखने से वज़न कम होता है
ये बात तो सभी जानते है की रोज़ा रखने से वज़न कम हो जाता है | जब इंसान रोज़ा रहता है तो खाने में वो इतनी कैलोरीज़ नहीं ले पाता है जितनी इंसान के जिस्म को ज़रुरत होती है ऐसे में हमारा जिस्म हमारे अन्दर जमी चर्बी और मांसपेशियों से एनर्जी लेने लग जाता है जिसकी वजह से इन्सान का वज़न कम हो जाता है |
5. हार्मोन
अब तक कई रिसर्च में ये पाया गया है की रोज़ा रखने से जिस्म में HGH नाम का एक हार्मोन पैदा होता है जी जिस्म के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है HGH नाम का ये हार्मोन वज़न कम करना और मांसपेशियों को मज़बूत करने का काम करता है
रोज़ा रखने के इस तरह के बहुत से फायदे है रमज़ान मुबारक को ऐसे ही इंसानियत के लिए रहमत और बरकत का महीना नहीं कहा गया है बल्कि इसके पीछे बहुत सी वजह है जो इंसान को कई तरह के फायदे पहुचाती है | लिहाज़ा हमें चाहिए हम पाबन्दी से रमज़ान के रोज़े रखें और इसका जिस्मानी और रूहानी दोनों ऐतबार से भरपूर फायदा उठाये |
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